Cours de Pilates à Toulouse
Cours de Pilates privés
Cours de Pilates collectifs
Cours de Pilates privé
Le cours de pilates privé est une invitation à la découverte de soi. Il permet une prise de conscience de chaque mouvement et de sa résonance dans le corps.
Dans un cours privé, les exercices se pratiquent au sol et sur «reformer». Conçue par Joseph Pilates le reformer est un trésor de polyvalence et d’efficacité.
Si de prime abord cette machine intrigue ceux qui la découvrent, elle séduit rapidement ceux qui l’essayent.
En alliant résistance, alignement et fluidité cette machine est l’outil idéal pour cibler des groupes musculaires, améliorer la souplesse et l’équilibre ou récupérer d’une blessure. Le Reformer offre un éventail d’exercices adaptés à tous les niveaux.
Tarif à l’unité : 60€ Tarif 10 cours : 550€
Un cours personnalisé qui respecte votre rythme et s’adapte à vos besoins et objectifs !
En associant Pilates traditionnel et méthode De Gasquet, je vous propose une approche unique du travail du centre.
Cours de Pilates collectif
(4 personnes maximum)
Le cours de « Pilates Matwork » est idéal pour découvrir la méthode et apprendre à respirer !
Grâce à des séries de mouvements réalisés au sol, ce cours permet d’explorer et d’approfondir les principes fondamentaux de la méthode. Adapté aux débutants et aux élèves plus avancés, je vous propose un travail complet du corps. L’utilisation de petit matériel (ballon, sangle, magic circle…) permet de varier de façon ludique l’intensité des exercices du répertoire Pilates.
- La méthode Pilates met l’accent sur le mouvement contrôlé, l’alignement du corps, la précision et la respiration.
- La méthode du Dr de Gasquet, aussi connue sous le nom d’« Approche Posturo Respiratoire » (APOR) allie, posture, respiration et protection du périnée dans tout travail corporel. Elle privilégie le renforcement des abdominaux profonds et prévient et soulage les problèmes de dos.
Très attachée à proposer un suivi de qualité tout au long de la séance les cours collectifs sont limités à 4 personnes.
Tarif à l’unité : 20€ Tarif 10 cours : 170€
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